Направления йоги
Йога - одна из древнейших традиций самосовершенствования и внутреннего развития, культивируемых человеком. Этот термин имеет много значений, но выделяются три основных:
Диета во время карантина
Как сохранить фигуру во время карантина, как не набрать лишний вес и сбросить его, если набрали.
Дыхательные упражнения и что они дают
Прежде чем читать дальше, сделайте глубокий вдох, развернув грудную клетку. Теперь плавно и без напряжения выдохните. и сразу заметите, что...
Как укрепить иммунитет
Человеку всегда важно следить за своим здоровьем. Укрепление иммунитета становится особенно актуальным во время пандемии, сегодняшней ситуации с коронавирусом.
Тренировки мышечных цепей
Если вникнуть в миофасциальный аппарат организма человека, то сразу станет понятно, что его развитие необходимо для людей...
Авокадо чудо фрукт
Что такого расчудесного в заморском фрукте авокадо? Где растет, помогает ли худеть, чем полезен?
30 способов приучить себя к регулярным физическим нагрузкам
Как заставить себя выполнять физические упражнения. 30 способов упростить начало тренировки.
Как похудеть за 1 месяц на 5 кг
Вы надеетесь сбросить много килограмм за 1 месяц? Вы мечтаете похудеть на 5, 10, 15 кг за 30 дней?
Хотите быстро похудеть?
Нет человека, который бы не хотел быть красивым и подтянутым.. Как правильно убрать лишний жир с живота.
Худшие упражнения для пресса
Когда дело доходит до упражнений, вредящих вам, а не приносящих пользу, их оказывается достаточно много.