Как начать заниматься йогой дома
Хотите начать заниматься йогой дома? Вы должны сосредоточиться на простейших асанах для расслабления и растяжения, таких как верхнее положение или собака с опущенной головой.
Асаны для начинающих
Простота асан для начинающих и приносимая польза вдохновит вас сделать первые шаги. Все, что вам потребуется - коврик для упражнений и удобная одежда.
Направления йоги
Йога - одна из древнейших традиций самосовершенствования и внутреннего развития, культивируемых человеком. Этот термин имеет много значений, но выделяются три основных: